ذا عمرو العرباوي/ مدير النشر
يُعد احترام الذات من القيم الجوهرية التي تُمثل حجر الزاوية في بناء الشخصية الإنسانية المتوازنة، وهو في الوقت ذاته من أكثر المفاهيم التي يساء فهمها في المجتمعات الحديثة، حيث يخلط الكثيرون بين احترام الذات والغرور، أو بين الثقة بالنفس والتعالي، لكن في الحقيقة، احترام الذات هو الإدراك العميق لقيمة الإنسان لذاته، والوعي بكرامته، والإيمان بقدراته دون التقليل من شأن الآخرين.
مفهوم احترام الذات:
احترام الذات ليس شعورًا مؤقتًا بالرضا عن النفس، بل هو حالة من التوازن النفسي والعقلي، تنشأ عندما يدرك الإنسان أنه يستحق التقدير لمجرد كونه إنسانًا، وهو يعني أن الفرد يتقبل نفسه كما هي، بعيوبها ومميزاتها، ويعمل باستمرار على تطويرها دون أن يعيش عقدة النقص أو الاستعلاء.
يقول علماء النفس إن احترام الذات يتكون من عنصرين أساسيين:
أولا: الإحساس بالقيمة الذاتية: أي إدراك الشخص أنه يستحق الحب والاحترام من ذاته ومن الآخرين.
ثانيا : الكفاءة الذاتية: أي الثقة بقدرته على اتخاذ القرارات وتحمل المسؤولية ومواجهة التحديات.
كيف يتحقق احترام الذات؟
تحقيق هذا الهدف يتطلب رحلة وعي وتربية داخلية، تمر عبر مراحل من الإدراك والممارسة والتصالح مع الذات. ويمكن تلخيص أهم السبل في النقاط التالية:
اولا -المعرفة الذاتية: أول خطوة نحو احترام الذات هي معرفة النفس بعمق، أي أن يطرح الإنسان على نفسه أسئلة صادقة: من أنا؟ ماذا أريد؟ ما نقاط قوتي وضعفي؟ هذه المعرفة تمنح الفرد البصيرة لتقبل ذاته كما هي والعمل على تطويرها.
ثانيا -التحرر من جلد الذات: كثيرون يعيشون أسرى النقد الذاتي المفرط، فيُضعفون احترامهم لأنفسهم. يجب التمييز بين النقد البنّاء الذي يهدف إلى الإصلاح، واللوم الهدّام الذي يولّد الإحباط.
ثالثا -الاستقلال النفسي: احترام الذات يتحقق عندما يتحرر الإنسان من اعتماد قيمته على رأي الآخرين فيه، فيتوقف عن طلب التقدير من الخارج ويبدأ في منحه لنفسه من الداخل.
رابعا-الالتزام بالمبادئ: الإنسان الذي يحترم ذاته لا يخون قناعاته ولا يبيع ضميره مهما كانت الإغراءات. فالقيم الأخلاقية هي العمود الفقري لاحترام الذات.
خامسا -الإنجاز والعمل الجاد: احترام الذات لا يُبنى بالكلمات، بل بالأفعال. عندما يرى الإنسان ثمرة جهده، يزداد إيمانه بقيمته وقدرته على العطاء.
سادسا -التصالح مع الأخطاء: لا أحد معصوم من الخطأ، لكن الفرق بين من يحترم ذاته ومن يحتقرها هو في طريقة التعامل مع السقوط. فالأول يتعلم ويقوم، والثاني يجلد نفسه ويغرق في الندم.
احترام الذات والمجتمع
إن الفرد الذي يحترم ذاته ينعكس أثره على المجتمع كله. فهو أكثر توازنًا في سلوكه، وأكثر صدقًا في علاقاته، وأقل قابلية للانقياد أو الإذلال، بينما فقدان احترام الذات يولّد ظواهر اجتماعية سلبية مثل التبعية، والفساد، والعنف، والنفاق الاجتماعي.
من هنا، يصبح احترام الذات شرطًا لبناء مواطن مسؤول، ولبنة أساسية في تكوين مجتمع يحترم الإنسان وكرامته.
خلاصة القول ، إن احترام الذات ليس رفاهية نفسية ولا شعارًا فلسفيًا، بل هو جوهر الحياة الكريمة، ومفتاح النجاح الشخصي والاجتماعي، إنه المرآة التي تعكس مدى انسجام الإنسان مع ذاته، ومدى تصالحه مع العالم من حوله.
وحين يحترم الإنسان نفسه، يتعلم كيف يحترم الآخرين، وكيف يزرع فيهم نفس الشعور بالكرامة والإنسانية.
